El sol con toda su fuerza en el Signo Mutable Virgo: by Luna Bruxa

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Luna Bruxa es una firma mexicana de aceites, lociones y velas artesanales. Productos a bases de recetas únicas y un ritual de uso con el fin de trabajar conscientemente con la emoción que se busca sanar, el estado que se quiere mejorar o el problema a solucionar

“El sol con toda su fuerza y esplendor entró en el signo mutable de Virgo, (elemento tierra) el 22 de agosto y la Luna se sumará a esta energía el 7 de septiembre”. Expresan las creadoras de Luna Bruxa, Moni Guizar y Karina Sánchez.

La energía que brinda este signo es tremendamente valiosa, por lo que es importante compartir el trabajo personal a realizar durante este periodo:

  • Espíritu de servicio.
  • Actitud analítica y amorosa.
  • Capacidad de adaptarse a todas las realidades y espacios.
  • Detalle y calidez.
  • Libertad de mente y cuerpo.
  • Organización al detalle, así como practicidad sin perder la sensibilidad.

Ya que se ha puesto especial énfasis en el trabajo personal a realizar para este periodo, es necesario presentar la lista de cosas que ayudan a seguir el camino y que se puede hacer y que no para mantenernos en el camino:

DO DON´T
Ser organizados. Evitar intransigencias o compulsión.
Brindar ayuda. Ayudar a quien lo solicita.
Leer muy bien lo que se firma. No sobre analizar.
Diversificarse. Tener momentos de bienestar para uno mismo.
Vivir en amor y compasión. Amor sin control y persecución.
La energía disponible es para ser firme y concreto, para dar rienda suelta a la creatividad, pero sin perder el foco.

Sugerencias para esta temporada:

  • En tema de belleza: utilizar mascarillas de arcilla para conectar con la tierra. La arcilla se forma por la descomposición de las rocas por la acción del viento y del agua por lo que es muy rica en oligoelementos y sales minerales. Dependiendo del tipo de roca puede ser de diversos colores, blanca, roja o verde cada una con distintas propiedades.
  • Activar el sentido del olfato: lociones o perfumes con notas de madera. El Aceite de Protección de Luna Bruxa tiene esencia de cedro, que además de proporcionar la protección del árbol, tiene la capacidad de calmar las emociones fuertes como la ira, proporcionando equilibrio, lo que alivia los pensamientos estresados y ansiosos.
  • La buena fortuna: un amuleto. Se puede portar un anillo o joya con las piedras de ámbar y amatista. ¿Cómo activar la energía? R.- Enjuagar en el chorro de agua, y dejarlo cargar directamente al sol por 30 minutos a las 12 del día. El día 7 que entra la Luna Nueva en Virgo cargarlo con aceite de consagrar de Luna Bruxa, con la luna para que otorgue intuición y calma.
  • La herramienta para estar en tiempo y forma: revisar que todos los relojes estén en la hora correcta para que marquen el ritmo de lo que se desea realizar. Ungirlos de aceite Luna solar de @agavespaskincare y diosa lunar de @lunabruxa. (Utiliza ambos aceites para masajear orejas plantas de pies y manos).
  • En la limpieza del hogar: sacar la escoba y barrer la prosperidad hacia adentro. Declarar toda la riqueza, salud y amor que se recibirá. Cantar y escuchar música que tenga percusiones. La tierra se conecta con uno mismo cuando se vibra en la misma sintonía.

El sol con toda su fuerza y esplendor entró en el signo mutable de Virgo y que mejor que ir de la mano de las expertas en astrología, tarot, reiki y esa gran cultura celta, Mónica Guizar y Karina Sánchez.

Sin duda dos grandes personajes con una gran marca que nace de las raíces ancestrales de México y que tienen como propósito ayudar a la humanidad a estar en armonía.

Instagram: @luna.bruxa ” Facebook: Luna Bruxa ” Twitter: @LunaBruxa ” http://lunabruxa.com

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“Me Time” o los beneficios de dedicarse tiempo a uno mismo en vacaciones

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Un rato de autocuidado diario este verano hará que las personas se sientan mejor y por ende su entorno. Expertos en mindfulness aseguran que cuando una persona está feliz aumenta un 25% la posibilidad de que sus allegados lo estén. La app de meditación mindfulness Petit BamBou otorga algunos consejos para dedicarse tiempo a uno mismo (Me Time) durante las vacaciones

En la cultura del “always on” o “siempre disponibles”, frenar y dedicar tiempo a uno mismo parece tarea difícil, y posiblemente en vacaciones resulte aún más complicado. Durante los días de descanso es difícil olvidarse de la rutina diaria y hacer a un lado las actividades que se tienen que cumplir con los hijos, pareja y familia en general, haciendo muy complicado el tomar un tiempo fuera para conectar con uno mismo y disfrutar del tan ansiado “Me Time”.

Según los expertos en mindfulness, desear un momento para disfrutar algo a solas no se trata de egoísmo, sino de tener un tiempo para uno mismo que en el corto, mediano y largo plazo mejorará las relaciones con los demás, incluyendo a la pareja. Un estudio realizado por la Universidad de Michigan asegura que una de las principales causas de infelicidad en las parejas es la falta de espacio personal.

Ilana Ospina coach de mindfulness y colaboradora de Petit BamBou, defiende la importancia del autocuidado y recomienda: “Dedicarnos tiempo a nosotros mismos es la base del bienestar, durante las vacaciones nuestro entorno tiende a requerir más de nuestra atención y energía. Para estar con la mejor disposición ante todo y todos, es esencial darle importancia a nuestras necesidades y preguntarnos a diario: ¿Qué me gustaría hacer hoy? convirtiéndolo en prioridad”. Son varios los estudios que demuestran que estar bien contribuye a que el entorno también lo esté, es lo que se llama ‘’contagio emocional’’.

Una investigación de la psicóloga Shilagh Mirgain de la Universidad de Wisconsin, confirma que la felicidad se extiende hasta tres grados de separación, es decir: el nivel propio de felicidad afecta el mismo entorno, el entorno de los demás y así sucesivamente. “Se ha demostrado que cuando pasamos tiempo a solas somos más empáticos, más creativos, mejoran nuestras relaciones y aumenta nuestra felicidad. Las vacaciones también nos dan la oportunidad de reflexionar sobre cómo encauzar el rumbo de nuestras vidas”, añade Ilana Ospina.

Según la experta, comunicarle a la pareja, hijos o amigos que se necesita un rato para descansar, meditar, hacer ejercicio o reflexionar es también darles a ellos el permiso para tener su propio tiempo y espacio de autocuidado. Esto ayuda a reducir el estrés cotidiano, pues en ocasiones, la falta de asertividad para tomarse ese espacio desemboca en que los niveles de cortisona se disparen más aún.

Ilana Ospina da algunas propuestas para el autocuidado:

  • Caminar sintiendo el movimiento de las piernas, la respiración al aire libre, el paisaje, la sensación de la brisa, el sol o la temperatura sobre la piel.
  • Practicar el mindful cooking cuando se dispone de más tiempo, cocinar despacio, sintiendo las texturas de los alimentos, observando en detalle las formas y colores, agradeciendo tener acceso a ellos y a la posibilidad de compartirlos.
  • Meditar. Es un acto de amor propio que les permite a las personas ser capitanes de sus barcos para atravesar la marea del momento. Cuando se está fuera de la rutina habitual puede parecer más complejo encontrar tiempo para meditar, pero es vital darse ese espacio para que la agitación se asiente, para conectar con lo que está pasando en el interior y volver simplemente a estar presentes en vez de ocupados en mente.
  • Correr o nadar. Cuando se está de vacaciones, se tiene el privilegio de disfrutar de un escenario diferente, probablemente cerca del mar o la montaña, esto hará más sencillo que se pueda activar cada uno de los sentidos (admirar un paisaje distinto, el olor, el clima, etc.) y se pueda vivir un momento a solas.
  • Leer, ver una película. Es importante asegurarse de poder estar a solas, sin ruido, de manera que se logre la concentración necesaria para disfrutar lo que se ve.

La app de meditación Petit BamBou propone disfrutar de “tu momento a solas” estas vacaciones con su nueva herramienta “Meditación del Día”. Se trata de una meditación diferente y efímera cada 24 hrs. y está disponible en tres duraciones: 8, 12 y 16 minutos. Es perfecta para cuando se quiere hacer un descanso durante el programa de meditación que se esté realizando, entre programas si aún no se ha decidido cuál empezar, o cuando se necesite adaptar la meditación al tiempo que se tenga disponible.

Una increíble opción para disfrutar más a fondo y en consciencia plena cada momento de las vacaciones, así como de la vida diaria.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 8 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 600 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, miedo, sueño, relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.

Suscripción mensual: MXN $99.00.

Suscripción semestral: MXN $499.00.

Suscripción anual (sólo a través de web): MXN $849.

Suscripción de por vida: MXN $3,000.

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Mindfulness, una excelente herramienta para aceptarse sin filtros

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La perfección inalcanzable ofrecida por las redes sociales puede afectar la salud mental y el concepto de la felicidad. La app de meditación mindfulness Petit BamBou recomienda meditar con su programa “Siente, cuídate y quiérete” para anclarse en el momento presente, ayudando a desarrollar una mirada más amable hacia uno mismo, a tener mayor seguridad, a aceptarse, a elevar la autoestima y a sentirse más valioso

En tiempos de selfies y retoques, llevar una vida perfecta y mostrarlo en redes sociales parece haberse convertido en un must, pues presumir de unas vacaciones increíbles, una cena lujosa, la gran relación que se lleva con la pareja y, por supuesto, el cuerpo perfecto hoy en día es primordial para algunos.

Exigirse a uno mismo llegar a los estándares que muestran las redes sociales, es darle la espalda a la vida real y fomentar la autocrítica, la culpa, la falta de autoestima y la minimización de la realidad. En lugar de aceptarse y quererse se persigue esa perfección inalcanzable que dictan las plataformas, todo ello sin cuestionarse cosas como: ¿Hasta qué punto son reales esas vidas?

¿Qué hay detrás de esa foto perfecta?
Estela Gutiérrez López-Piedra experta en Mindfulness y colaboradora de Petit BamBou, la app de meditación y mindfulness más famosa en España y México comentó, “Las redes sociales, publicidad y medios de comunicación pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad y hacernos dudar de nosotros mismos. Pasamos toda una vida comparándonos y auto exigiéndonos llegar a esa supuesta “perfección” que vemos en los demás en lugar de disfrutar y amar lo que tenemos. En consecuencia, esto nos provoca sentir la necesidad compulsiva de lograr unos ideales irreales que nos llevan en la mayoría de los casos, a la frustración, insatisfacción y a sentir que no somos suficientes o merecedores de algo mejor. Lo que nos sume en un círculo de comparación en el que creamos la necesidad de ser perfectos para ser aceptados”.

Más allá de superar los complejos o aprender a vivir con ellos, es importante que las personas se acepten tal y como son, incluso cuando los invaden pensamientos incómodos que bloquean o sabotean su felicidad. Por ello es importante trabajar en conseguir una aceptación que parta del interior hacia el exterior, nunca al revés, y que no necesite de la validación externa.

El camino para reconciliarse con uno mismo, es la escucha interna, para esto se necesita dejar de intentar encajar en esas imágenes prefabricadas llenas de filtros, para volver a la realidad del yo interior. Según un estudio realizado por Toluma, compañía especializada en investigación online, el 5% se declara absolutamente incapaz de subir una foto sin pasar por un filtro o un retoque. Pero, ¿Cómo se puede evitar esta dependencia? “Con la práctica del mindfulness se deja de buscar fuera lo que ya se tiene dentro, se comienza a desarrollar una mirada más amable hacia uno mismos, a sentirnos más seguros, a aceptarnos, a elevar la autoestima y a sentirnos valiosos”, añade la experta Estela Gutiérrez.

Para aprender este increíble método de aceptación, la app de meditación Petit BamBou cuenta con el programa “Siente, cuídate y quiérete”, una invitación a vivir en el momento presente y a encontrar la mejor versión de uno mismo. Sus sesiones exploran los sentidos, la auto compasión, la mirada sin juzgar, las sensaciones del cuerpo y del rostro. Además, proponen pistas para hacer prácticas informales y recordatorios para permanecer plenamente presente durante todo el día, como, por ejemplo, en determinadas rutinas de cuidado personal.

…Sin lugar a duda una gran opción para aprender a quererse y mostrarse ante el mundo digital sin filtros y dejando a un lado el temor a la no aceptación.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 8 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 600 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, miedo, sueño, relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.

Suscripción mensual: MXN $99.00.

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Suscripción anual (sólo a través de web): MXN $849.

Suscripción de por vida: MXN $3,000.

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El Perdón, un regalo silencioso que abre las puertas de la paz

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Varios estudios aseguran que perdonar ayuda a sanar el alma, ser más optimistas y disfrutar más el presente. La app de meditación mindfulness Petit BamBou lanza su programa “Perdón” una excelente herramienta para afrontar una de las acciones más difíciles a través de sus diferentes etapas

Desde que en 1999 la Fundación John Templeton iniciara la Campaña de Investigación del Perdón, una iniciativa que financiaba el trabajo de científicos interesados en estudiar sus efectos en cuerpo y mente, muchas son las evidencias que conectan el perdón con la salud física, mental y espiritual. Una de las más importantes es la realizada por el doctor Frederic Luskin, cofundador de Stanford Forgiveness Project, la cual concluye que el perdón eleva el estado de ánimo y aumenta el optimismo, mientras que el no perdonar se relaciona con depresión, ansiedad y hostilidad. Al parecer cuando se realiza la acción de perdonar, la presión arterial y el ritmo cardíaco descienden, los neuroquímicos del estrés son reabsorbidos y el sistema nervioso activa el modo parasimpático o relajación. En realidad, activa las partes más evolucionadas del cerebro, aquellas que se ocupan de la resolución de problemas, de la moral y del control cognitivo de las emociones, mientras que la negatividad activa las partes cerebrales más arcaicas.

Sentir enojo, frustración, rencor, e incluso dolor, es totalmente normal cuando se vive una traición o una fuerte pelea con alguien cercano y querido. El perdón es una de las herramientas más efectivas para sanar heridas, poner delante una visión sin juicio o ego para dejar el momento pasado atrás. Al tener una actitud amorosa y comprensiva se elimina la posibilidad de guardar emociones negativas y permite disfrutar del presente y abrirnos a más y mejores posibilidades para el futuro.

El perdón puede llegar a ser difícil de transitar, porque genera una lucha contra un sistema de creencias fijas y una defensa de las heridas provocadas por los demás o por uno mismo. Belén Colomina, psicóloga, especialista en mindfulness y colaboradora de Petit BamBou, comenta: “El perdón implica la fortaleza de soltar el resentimiento, el deseo de venganza y la ira hacia quien nos ha dañado, traicionado o abandonado; la valentía como coraje para seguir adelante, pues lo fácil es dejarse llevar por la aflicción de la ira. Implica también inteligencia, porque es sabio aprender a soltar como paso hacia nuestro bienestar, supone paciencia, porque necesitamos tiempo suficiente para que el perdón sea genuino. También es necesario limpiar las heridas desde dentro y deshacer nudos. Conlleva, al fin, alcanzar la paz en nuestro interior”.

El ritmo natural del Perdón
“El perdón no se puede forzar, tiene su propio ritmo y es importante respetarlo; pero sí se puede cultivar. La meditación y el mindfulness permiten activar la capacidad presente en el corazón de sanarse a sí mismo a través del reconocimiento del dolor y después la decisión de soltarlo, con la determinación de no querer que el rencor lo endurezca”, explica Belén Colomina. “Mantenernos aferrados al resentimiento es como tomar veneno y esperar que el enemigo muera”

El programa “Perdón” de Petit BamBou está enfocado a liberar y ayudar a revisitar el pasado a través de diferentes enfoques para, en primer lugar, pedir perdón por un acto que se haya cometido; en segundo lugar, para perdonarse a uno mismo; y en tercer lugar, para perdonar a otra persona.

7 pasos para perdonar y perdonarse
En función del modelo teórico del perdón descrito por el Doctor Robert Enright, uno de los investigadores de la Campaña de Investigación mencionada, la psicóloga Belén Colomina propone estos 7 pasos:

  1. Identificar al otro. ¿A quién se quiere perdonar o se desea que se perdone?
  2. Identificar el suceso. ¿Qué generó el rencor personal o el del otro? Es necesario tomar conciencia con detalle de los actos de manera descriptiva, dejando a un lado la emoción.
  3. Hacer una lista de sentimientos. ¿Qué sensación causo? Nombrar cada emoción sin caer en el victimismo.
  4. Soltar. Tratar de dejar ir el resentimiento, con otro o consigo mismo. La meditación puede ayudar a ello, liberando los pensamientos y situándolo en el presente.
  5. Pedir perdón en voz alta y a nivel interior. Escoger una frase para pedir perdón y repetirla en voz alta. A la vez, intentar crear un espacio interno para acoger la acción.
  6. Perdonar. Expresar el perdón, aunque lleve un proceso asimilarlo.
  7. Agradecer. Practicar la gratitud y enfocarse en el aprendizaje que ha brindado.

“El débil no puede perdonar, el perdón es un atributo de los fuertes y valientes”.

Mahatma Gandhi.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 8 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 500 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, miedo, sueño, relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.

Suscripción mensual: MXN $99.00.

Suscripción semestral: MXN $499.00.

Suscripción anual (sólo a través de web): MXN $849.

Suscripción de por vida: MXN $3,000.

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MUSTELA. “Padres responsables” claro, pero ¿qué tal una “Marca responsable”?

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Al igual que los padres, Mustela es una marca responsable. Su enfoque activista para minimizar el impacto de sus productos sobre las personas y el medio ambiente, así como para apoyar acciones que mejoren la calidad de vida de los niños, ha sido por años su objetivo principal

Mustela, marca comprometida desde hace 70 años con el cuidado de la piel, acompañando a los padres de familia y respetando el medio ambiente, reafirma sus compromisos: productos naturales con ingredientes orgánicos, específicos por tipo de piel, junto con tecnologías sustentables para el cuidado de nuestro planeta.

Orgullosos de ser B-Corp desde el 2018, los esfuerzos y compromisos de Mustela fueron reconocidos en todo el mundo. Esta etiqueta pionera Empresa B, se otorga a empresas y marcas con una visión activista consciente, para minimizar el impacto en las personas y el medio ambiente.

Desde su creación, Mustela siempre ha elegido los mejores ingredientes del mundo natural, siguiendo con una carta de formulación rigurosa para garantizar la seguridad de sus productos, se obtiene y desarrolla de manera sustentable a través de una cadena de suministros responsables.

Mustela presenta su nueva identidad gráfica para comunicar sus ingredientes naturales, orgánicos y amigables con la naturaleza.

#MilRespuestas sobre Mustela

Orgulloso de ser B Corp desde 2018 Mustela es considerada una Empresa B. Reconocida gracias a su esfuerzo y compromiso. Esta etiqueta pionera, se otorga a las empresas y marcas con una visión activista consciente de su impacto en el mundo. Las consideradas Empresas B que perteneces al Sistema B, están comprometidas a generar cambios positivos en la sociedad y en el planeta entero, y aspiran así en convertirse en una de las mejores empresas del mundo sustentable, éticas y ecológicas.

Su ambición, “Ser una de las mejores empresas en para el mundo”

Para el 2030 su objetivo, es lograr la neutralidad de carbono, esto significa que transformará sus procesos de suministros y fabricación, para estar aún más cerca de los clientes y funcionar con un enfoque circular de la vida de sus productos y sus empaques.

Este enfoque respeta a las personas y al medio ambiente concretamente en las siguientes áreas:

– Agricultura ecológica en lugar de agricultura tradicional, con base en una economía circular, para limitar los residuos y el impacto ambiental, Upcycling para recuperar material o ingredientes no usados y crear productos de subproductos de la industria alimentaria, estos se crean durante el proceso de elaboración de un producto alimenticio. Provienen de la misma materia prima y se pueden utilizar en otras industrias, como la cosmética, gracias a técnicas innovadoras.

– Una política de ecodiseño y un enfoque de mejora continua en funcionamiento desde 2010, lo que les permite ahorrar 129 toneladas de plásticos y 78 toneladas de cartón, y garantizar que el 100% de sus botellas sean reciclables según los criterios de clasificación del mercado francés.

– Fabricación, con un consumo energético reducido en la planta de producción Expanscience, en Epernon, Francia y en el centro R&D. Entre 2010 y 2020, por cada 100 unidades producidas, han reducido el consumo de electricidad en 17.1%, de gas en 23.1% y de agua en 20.8%.

Mustela identifica y extrae los mejores ingredientes de la naturaleza –preferiblemente orgánicos-, para extraer los principios activos clave y crear productos naturales para el cuidado de la piel de toda la familia. “La seguridad es primero”

Su carta de formulación garantiza:

– 95% de ingredientes naturales en promedio en sus diferentes gamas de productos por tipo de piel.

– 0% de ingredientes en lista roja de la legislación europea, considerada como de las más estrictas.

– 100% de los productos son evaluados por un toxicólogo independiente con el fin de garantizar la tolerancia y seguridad de estos para su uso en bebés desde el momento del nacimiento y en mujeres durante el embarazo y la lactancia.

– Más de 450 estudios. Un producto Mustela debe pasar por un mínimo de 450 pruebas y mediciones antes de que se permita su comercialización.

“Como padres siempre nos preguntamos: ¿q quiere mi bebé? y ¿qué quiero yo para él? “Quiero marcas responsables, productos naturales” #MilRespuestas sobre Mustela”

Mustela presenta su nueva identidad gráfica para comunicar sus ingredientes naturales, orgánicos y amigables con el medio ambiente. #NaturalmenteMustela en la que engloba sus cuatro compromisos: productos naturales con ingredientes orgánicos, específicos por tipo de piel, tecnologías sustentables y el cuidado de nuestro planeta. Premisas que confirman la filosofía de la marca.

Mustela responde a las mil preguntas que se hacen los papás sobre los diferentes tipos de piel: ¿Cuál es el tipo de piel del bebé? ¿Qué cuidados de la piel se deben seguir?

¿La piel de los bebés no es maravillosamente suave? Sí es suave, pero también muy frágil. Tiene un capital celular único, listo para toda la vida, pero también muy vulnerable. Su función barrea es inmadura y ya está deshidratada al nacer. Este es el mayor descubrimiento de los equipos de Mustela.

Durante 70 años, gracias a ambiciosos programas de investigación, han desarrollado una especialización única en la fisiología de la piel de los bebés y niños pequeños desde el nacimiento. Cada tipo de piel tiene sus propias necesidades fisiológicas y sus propias formas variables de resolverlas. Los padres deben conocer tanto las necesidades como los métodos de apoyo para ayudar a su hijo a constituir una piel adulta fuerte y saludable.

Existen 3 tipos de piel en los niños con diferentes características que deben ser identificadas por los padres para satisfacer mejor sus necesidades específicas: piel normal, seca y atópica. Y bajo este contexto, Mustela diseña productos utilizando principios activos naturales específicos que se adaptan perfectamente a cada tipo de piel.

– La piel normal es frágil e inmadura y se deshidrata fácilmente al nacer. Para cuidar la piel normal del bebé Mustela elige un ingrediente activo clave: Perseosa de aguacate®, extraída de aguacates orgánicos, para proteger la piel normal (pero aún frágil). Este ingrediente activo participa en el desarrollo de la función barrera de la piel, potenciando la producción de sus elementos clave (proteínas y lípidos) y también protege el capital celular de la piel inmadura de los niños pequeños, similar a un estado de células cutáneas, para hacer frente al estrés extremo.

– La piel seca es áspera y también puede pelarse porque a menudo está deshidratada y contiene menos lípidos. Para cuidar la piel seca ha desarrollado un ingrediente activo clave: la Cera de abeja orgánica, obtenida mediante técnicas respetuosas con el medio ambiente, que combinada con Cold Cream, nutre en profundidad a la piel seca de los bebés y preserva su barrera cutánea. Deja una película suave y no grasa sobre la piel.

– La piel atópica se ve afectada por una enfermedad inflamatoria crónica junto con una barrera cutánea alterada, lo que provoca manchas rojas y picazón, entre otras molestias. Para calmar la piel con tendencia atópica ha seleccionado un ingrediente activo clave: Oleodestilado de girasol orgánico, hecho en Francia. Este ingrediente activo tiene propiedades calmantes que proporciona lípidos que son esenciales para construir la barrera cutánea.

Hay un millón de formas de ser un buen padre, pero Mustela cree que solo hay una forma de elaborar productos seguros para el cuidado de la piel para las familias y por un mundo sostenible.

Mustela apoya a los padres desde 1950.
Para mayor información de Mustela, consultar las redes sociales, FB: @MustelaMexico e IG: @mustelamx o su página: www.mustela.com.mx

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La primera colección de ropa y accesorios responsables by ANNA SARELLY

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Sarelly Sarelly es la primera colección de ropa y accesorios responsables creada por Anna Sarelly. La marca nace por medio de Anna y las ganas de plasmar su personalidad camaleónica a través de diferentes accesorios y prendas inspiradas en la moda urbana también conocida como “Street Style”. Toda la colección es genderless y está basada en un modelo de creación y producción responsable, usando materiales obtenidos de manera sustentable

Ciudad de México, abril 2021 – Sarelly Sarelly es la primera colección de ropa y accesorios responsables creada por Anna Sarelly. La marca nace por medio de Anna y las ganas de plasmar la personalidad camaleónica que le caracteriza, a través de diferentes accesorios y prendas inspiradas en la moda urbana también conocida como “Street Style”. Toda la colección es genderless y está basada en un modelo de creación y producción responsable, usando materiales obtenidos de manera sustentable.

El primer drop de SARELLY SARELLY está conformado por tres piezas:

– The Everyday Bag: El nombre lo dice todo. Anna crea una bolsa icónica que se pueda usar para ir a todos lados, atemporal, de súper buena calidad y libre de crueldad. Es por esto que se utiliza piel vegana y piel de nopal para la producción del producto. Los bolsos están disponibles en dos colores, negro y beige, y vienen con correas y broches de latón, que se pueden intercambiar para usarla alrededor de la cintura, crossbody o como bolsa de mano y así ajustar el outfit de día a la noche.

– The Bucket Hat: El accesorio ideal para darle un plus al outfit Street style. Es unisex como el resto de la colección y está hecho con lana, que le da un vibe y textura muy cool como “despeinado”. Está disponible en dos colores para que se pueda escoger el que más vaya con cada personalidad.

– The Long sleeve T-shirt: Camiseta básica de manga larga con un twist. Tiene un fit casual y es adecuado para hombres y mujeres. Está hecha con algodón ligero para que la piel pueda respirar, con una textura al tacto súper suave.

Una marca transparente
Es importante resaltar que todas las personas tienen el derecho de saber todo acerca del producto que se está comprando. Es por esto que el proyecto esta comprometido a proporcionar toda la información del proceso detrás de las creaciones de las piezas: de dónde viene, de qué está hecho y el por qué de su precio.

Un proyecto responsable con precios justos
Anna pone foco principalmente en el proceso de creación y producción responsable, lanzando la marca con un inventario inicial. El resto de los pedidos siendo bajo pre-order, donde se empiezan a producir las bolsas a la hora de hacer la compra.

El Modelo Sarelly Sarelly: es un modelo de producción más responsable que evita la sobreproducción, reduce el desperdicio y la inversión promocional, elimina intermediarios y permite crear bolsas de excelente calidad con precios justos.

Con un enfoque en materiales obtenidos de manera responsable
La principal misión es utilizar solamente materiales y textiles eco-responsables de proveedores y artesanos mexicanos. En caso de no haber encontrado algún material se tuvo que requerir a proveedores internacionales. Los principales materiales y textiles que se utilizan son: piel de nopal, piel vegana, algodón, lana

Acerca de la piel de nopal
La piel de nopal es una alternativa real a la piel animal, hecha con un recurso 100% natural y abundante en la República Mexicana. Esta piel está producida a partir de un nopal cultivado en Zacatecas, de manera sustentable sin productos químicos tóxicos y PVC. La duración aproximada de la piel de nopal es de 10 años, casi lo mismo que la piel animal y se caracteriza por una suavidad y olor único. Para producir este material, los nopales son cultivados orgánicamente y son cortados, limpiados, triturados y puestos a secar al sol por tres días antes de su procesamiento. Luego son teñidos con tintes naturales. Este material cuenta con certificaciones de PETA, USDA Organic, SGS, UKAS, DAkkS y Öko-Garantie.

RR.SS.

Instagram: @sarelly.sarelly

Facebook: @sarellysarellybyannasarelly

www.sarellysarelly.com

Acerca de Anna Sarelly
Anna es una Youtuber y creadora de contenido reconocida internacionalmente que ama representar su estado de ánimo y gustos a través de la moda, belleza y diseño. Expresarse uno mismo como quiere ser, es lo que Anna comunica a través de sus videos, fotos, productos y redes sociales.

Youtube: @annasarelly , Instagram: @annasarelly

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Petit BamBou lanza su nuevo programa “Alegría en el trabajo”

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La app de meditación Mindfulness más exitosa de Europa y México ofrece un nuevo programa para ayudar a anclar la intención de la alegría en el día a día laboral. Una herramienta más para las empresas y la nueva NOM 035, ley contra el estrés laboral

El día a día profesional a veces es pesado, incierto, estresante y en ocasiones sentir alegría en esos momentos puede convertirse en algo imposible de suceder. Detenerse para descansar un instante y concentrarse en el aquí y el ahora puede ayudar a abrir un espacio para la alegría. Expertos aseguran que incluir la meditación en la rutina diaria es la primera actitud que hay que cultivar para recuperar el estado de ánimo de la felicidad.

Petit BamBou la app de meditación mindfulness más exitosa de Europa y México lanza su nuevo programa “Alegría en el trabajo” diseñado para ayudar a la personas a anclar la intención de la alegría en el trabajo diario. A lo largo de este programa se trabaja con diez actitudes interiores: presencia y atención, intención, aceptación, confianza, agilidad, ecuanimidad, bondad, autocompasión, curiosidad y perseverancia. Con este increíble método los usuarios podrán experimentar alegría de una forma natural durante o después de un pesado día de trabajo. Un programa que estara gratuito del 28 de abril al 2 de mayo de cara al día del trabajo.

Yulene Galera coach de bienestar emocional y experta en Mindfulness dice que el mensaje que da la alegría en el ámbito empresarial es: “eso me gusta, esto me llena para seguir haciéndolo”, y por lo tanto, ayuda a seguir con la rutina laboral, pues esta produce una sensación de conexión, de presencia; va de ida y vuelta generando alegría a través de la motivación. Por otro lado, la felicidad viene del ser, de los más profundo, por lo tanto la clave es siempre hacerse responsable de la vida propia, las acciones tomadas, ideas, pensamientos, etc. Ver qué se puede hacer desde el lugar propio para ser feliz, que se puede mejorar en cada relación. Encontrar constantemente la salida, las oportunidades que hay detrás de cada situación o personas que buscan un desequilibrio laboral.

Para gestionar sentimientos habituales en el trabajo como inseguridad, frustración, falta de motivación, enojo, etc. Galera comenta, que lo más importante es aceptarlos y sentirlos, dejar de evitarlos, pues estos regresan y lo hacen con mucha fuerza. “Permitirse sentir lo que está sintiendo, respirar profundamente y darle la vuelta, cambiar la historia que se está contando uno mismo”.

En momentos de estrés y desbordamiento el Mindfulness es una gran herramienta, pues el estrés generalmente viene cuando se está viviendo en el pasado o en el futuro, en lo que se tiene que hacer o lo que va a pasar. Cuando se regresa al aquí y al ahora, cuando se logra conectar con el momento presente, se descubre que en este momento no está pasando nada. Recuperar el poder de la atención plena sin duda ayuda a permanecer en la calma.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 6 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 500 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, miedo, sueño, relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.

Suscripción mensual: MXN $99.00.

Suscripción semestral: MXN $499.00.

Suscripción anual (sólo a través de web): MXN $849.

Suscripción de por vida: MXN $3,000.

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Meditar mejora la salud lo dice la ciencia, avalado por Petit BamBou

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Varios estudios científicos demuestran que la meditación mejora la salud física y mental, ya que produce cambios orgánicos y aumenta el bienestar

La ciencia ha demostrado que practicar meditación produce cambios en el cerebro, y que este a su vez, depende directamente del corazón, del intestino o de la respiración; estos cambios son reales, sólidos y fundamentales en la salud física y emocional. Ramón y Cajal ganador del Premio Nobel en medicina comenta que “podemos ser escultores de nuestro propio cerebro”, y hoy la neurociencia constata que la meditación es una buena técnica para lograrlo.

Cuerpo y cerebro, siempre juntos
Gracias a Nazareth Castellanos quien es doctora en Neurociencia y colaboradora de la app de meditación Petit BamBou, hoy se sabe que el cerebro integra la información que le llega del cuerpo. “En realidad tenemos 7 sentidos: el primero es la interocepción, es decir, la información que va desde los órganos al cerebro, el segundo es la propiocepción, que es la información de nuestra postura corporal, después vienen los 5 sentidos que todos ya conocemos. El cerebro está muy influenciado por el intestino y todas las bacterias que viven en él, por los latidos del corazón o por la manera en la que respiramos. El intestino regula el estado de ánimo, el corazón la percepción y la respiración la atención y la memoria”, mencionó la doctora.

Según la ciencia, meditar aumenta la inteligencia emocional
En los últimos años los centros de investigación más prestigiosos del mundo estudian cómo la observación de uno mismo y el control de la atención son capaces de esculpir el cerebro, pero no es algo nuevo: En 1973 la Universidad de Harvard empezó a investigar qué pasa en el cerebro de las personas que meditan, y la respuesta es que algunas zonas se hacen más gruesas y otras se reducen. De hecho, la Universidad de Birmingham ha demostrado que la parte frontal del cerebro, la más importante para la gestión del comportamiento, está más activa en la gente que practica meditación. La Universidad de Texas también ha constatado que al meditar aumenta la corteza cingulada, el área que convierte lo inconsciente en consciente y que refuerza la toma de decisiones, y reduce una red cerebral que se activa cuando se está distraído y sin vivir el momento presente, una de las mayores fuentes de frustración. Además, los meditadores tienen una inteligencia emocional mayor, a juicio de un estudio de las Universidades de Munich y Harvard, y se debe a una reducción de la amígdala, un núcleo cerebral implicado en la ansiedad, el miedo y el descontrol emocional. En definitiva, y como se ha replicado en la mayoría de experimentos científicos, la práctica de la meditación produce bienestar.

Bailar y una postura recta, el complemento perfecto para la meditación
Sin lugar a duda meditar aporta salud mental, pero, si a esto se le agrega bailar o adquirir una buena postura se tendrá el complemento perfecto. Varios científicos han dicho que al encorvar el cuerpo se tiene peor memoria y se provoca una fijación más fuerte hacía lo negativo, ya que una postura tensa afecta al sistema endocrino e induce más estrés y agresividad. Y si se habla de la danza, está es considerada una de las mejores formas de conexión cuerpo y mente, pues bailar ayuda a la mente a organizarse mejor, favorece el aprendizaje y protege de la demencia.

Meditar media hora al día, es la clave
Para los más impacientes, hay buenas noticias: La Universidad de Texas ha demostrado que a los 5 días de empezar a meditar ya se producen cambios en el cerebro, y a las 8 semanas esos cambios son robustos. Las últimas investigaciones aseguran que no hace falta ser un monje o pasarse el día meditando, basta media hora al día para lograr estar en bienestar.

Acerca de
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Cirugía plástica, tipos y principales recomendaciones, de acuerdo al Dr. Carlos Nuñez, médico cirujano

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La cirugía plástica es una de las especialidades quirúrgicas con mayor crecimiento de nuestros días, su alcance al reconstruir partes del cuerpo para brindar armonía y una apariencia estéticamente ideal, la ha convertido en una opción para muchos hombres y mujeres

 La cirugía plástica es una especialidad quirúrgica a la que recurre un gran número de personas con diferentes objetivos, de ahí que exista una cirugía plástica estética. La reconstrucción de las partes del cuerpo puede tener fines de mejoramiento en la apariencia personal, en donde el paciente busca una armonía estética que lo haga sentir mucho más pleno. Aunque cabe mencionar que la cirugía plástica no se limita sólo a la casos del tipo anteriormente mencionado, pues la reparación del aspecto físico también está asociado a lesiones graves, accidentes, enfermedades congénitas u otras.

Hoy en día, las cirugías plásticas estéticas son solicitadas tanto por mujeres como por hombres, pues la importancia del aspecto físico cada vez encuentra un equilibrio en cuestión de género. Desde el aumento de busto hasta el implante de pectorales, los tipos de cirugía plástica son tan amplios como las partes del cuerpo que se desean renovar.

Tipos de cirugías plásticas
Existen varios aspectos que han hecho de las cirugías plásticas un procedimiento con mayor demanda en los últimos años, por ejemplo el costo, el uso de técnicas menos invasivas y la rápida recuperación. Entre algunas de las cirugías plásticas más conocidas de nuestros días, de acuerdo con la parte del cuerpo a reconstruir, se encuentran las siguientes:

– Senos: las cirugías estéticas de senos son las principales entre las mujeres. El aumento de pecho es la más habitual y consiste en el uso de implantes de gel de silicón o usando transferencia de grasa. Podría decirse que es la cirugía más solicitada de todas.
La reducción de senos también es otra de las cirugías a la que recurren las mujeres, en este caso, como su nombre lo indica, el objetivo de la intervención quirúrgica es disminuir el volumen del busto para aquellas personas que quieren tener un tamaño más proporcional al de su cuerpo.
En el caso de los hombres la ginecomastia es el tipo de cirugía a la que se someten cuando presentan un sobre desarrollo de las mamas.

– Abdomen: las cirugías de abdomen por lo general tienen el fin de eliminar o reducir el exceso de grasa y piel para lograr mayor firmeza. Una de las cirugías de este zona es la Minilipectomia o reducción de la flacidez en la piel abdominal.

– La Abdominoplastia es otra de las intervenciones quirúrgicas más conocidas y de mayor demanda dirigida especialmente a las mujeres que después de haber tenido varios embarazos desean recuperar la firmeza del tejido muscular, así como para aquellas personas que se han sometido a cirugías bariátricas o han perdido un gran volumen de peso y buscan remover el excedente de piel y grasa después de esos procesos para recuperar la armonía estética. Ç

Glúteos: las cirugías plásticas de glúteos son otras de las más habituales, moldear y aumentar el volumen de piernas y glúteos es más común de lo que se imagina. La gluteoplastia es la intervención que remodela esa zona del cuerpo de acuerdo con las expectativas y necesidades del paciente.

Nariz: la rinoplastia o cirugía de nariz mejora la apariencia estética de esta parte del cuerpo, con mejor proporción para lograr un aspecto facial armonioso. Esta cirugía también suele realizarse debido a traumatismos o para corregir problemas funcionales.

Cara: el perfilamiento facial o lipoescultura facial es otro de los procedimientos quirúrgicos de la cirugía plástica con mayor demanda. Consiste en eliminar la grasa de partes que incluyen el cuello, papada y la parte inferior de la cara. La liposucción de papada especialmente se encarga de extraer el exceso de grasa debajo del rostro, mientras que la Bichectomía elimina la grasa de las mejillas. Los párpados no se quedan atrás, pues la Blefaroplastia los remodela para que luzcan más jóvenes, corrigiendo el exceso de piel en la zona.

Recomendaciones para una cirugía plástica
De acuerdo al Dr. Carlos Nuñez, cirujano plástico en Monterrey, las personas que deciden realizarse una cirugía plástica deben tomar la decisión de forma individual y responsablemente, consultando a un experto que se encargue de realizar una observación médica apropiada. Las indicaciones que el cirujano brinde al paciente, así como los resultados que se vayan a lograr siempre deben ser claras.

Los cuidados postoperatorios dependen en gran medida del tipo de cirugía plástica a la que se someta el paciente, así como de las recomendaciones del médico cirujano encargado del caso.

Hay procedimientos que son ambulatorios, es decir, que no requieren de hospitalización después de la intervención quirúrgica, sin embargo se deben seguir las indicaciones como reposo durante los días necesarios, no mojar la herida, proteger la cicatriz, realizar curaciones sobre la herida, entre otras más.

Elegir un cirujano plástico es una tarea importante. Conocer su trayectoria, certificación, recomendaciones, incluso saber de casos de éxito en los que haya trabajado, brindan confianza a todos aquellos que deciden someterse a una cirugía plástica. Por ello, se debe realizar una evaluación y análisis inteligente frente a las diferentes opciones que existen, el costo y la calidad son factores indispensables, por supuesto, pues la salud y el bienestar deben guiar este tipo de decisión personal.

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Abdominoplastia y sus beneficios de acuerdo al Dr. Carlos Nuñez

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Una de las cirugías plásticas más solicitadas de nuestros días es, sin duda, la abdominoplastia. Este tipo de intervención quirúrgica representa no sólo beneficios estéticos para quienes desean un abdomen más esbelto después de varios embarazos o haber tenido pérdidas significativas de peso, sino también a la salud. Una cirugía elegida por muchos debido a diferentes razones y con una serie importante de ventajas para el cuerpo humano

Existen diferentes tipos de cirugías que ayudan tanto a hombres como a mujeres a lograr sus metas estéticas y al mismo tiempo obtener un mayor bienestar para el cuerpo y en general, la salud. La abdominoplastia no es la excepción, de hecho, se ha convertido en una de las principales cirugías estéticas a las que se someten muchas personas debido a diferentes razones y con el objetivo de ver los beneficios en su cuerpo.

¿En qué consiste la abdominoplastia?
Es importante tener en claro que la abdominoplastia es una intervención quirúrgica. Las personas que deciden, tras una evaluación pertinente con su cirujano y médico especialista, dar el paso a este tipo de operación deben conocer que este procedimiento tiene la meta de reconstruir la pared abdominal, extirpando el exceso de piel que se produce debido a la flacidez tras cierto número de embarazos, pérdida de peso o casos en donde los pacientes se han sometido a cirugías bariátricas con importantes cambios en el volumen de su peso, entre otras causas más. Con esta cirugía, las personas refuerzan la musculatura de su pared abdominal, además de, por supuesto, mejorar la apariencia física del abdomen.

¿Quiénes son candidatos para este tipo de cirugía?
El Dr. Carlos Nuñez, cirujano plástico en Monterrey experto en abdominoplastia, asegura que “conocer el historial médico del paciente y evaluar su situación actual es fundamental para determinar si es un candidato ideal para una abdominoplastia”, pues es importante tener en cuenta que las mujeres que planean tener embarazos en el futuro o aquellos que deban someterse a pérdidas significativas de peso, no siempre son personas adecuadas para este procedimiento quirúrgico ya que los músculos del abdomen que se repararán volverán a relajar y el resultado no será el más deseado.

Por lo tanto, las personas más indicadas para una abdominoplastia son principalmente las mujeres que tras haber tenido varios embarazos y cesáreas desean corregir la flacidez muscular en el abdomen; también aquellas que después de haber perdido peso o tenido intervenciones quirúrgicas tienen masa abdominal que estéticamente daña la apariencia.

Beneficios de una abdominoplastia
Aunque la razón principal por la que muchos se someten a este tipo de cirugía plástica es con el fin de lograr una apariencia más armoniosa, con un abdomen más plano y estilizado, lo cierto es que la abdominoplastia también tiene otros beneficios que ofrecer, algunos de ellos son:

  • Mejoramiento de la postura: dentro de este procedimiento quirúrgico, los músculos se tensan, este aspecto hace que la postura del paciente mejore, por lo que representa un mayor soporte a la columna vertebral y por lo tanto a mantener una postura mucho más correcta.
  • Disminución del dolor de espalda: esta es otra de las ventajas para las personas que deciden someterse a una abdominoplastia, pues los músculos del abdomen que se encontraban débiles obtienen mayor fuerza y así dan más soporte, lo que también ayuda a disminuir el dolor de la espalda.
  • Reducción de la incontinencia urinaria: en ocasiones la incontinencia urinaria se presenta en mujeres que han dado a luz por parto natural, en estos casos, la abdominoplastia ha demostrado ser una cirugía que ayuda a personas que presentan este padecimiento.

Cuidados que se deben seguir después de la cirugía
Como todo tipo de intervención quirúrgica, la abdominoplastia requiere de ciertos cuidados para que el paciente se recupere completamente.

La inflamación en el abdomen después de la cirugía es algo normal, sin embargo, es importante que los pacientes guarden reposo absoluto por lo menos de una semana, además de suspender todo tipo de actividad deportiva.

Para aminorar los síntomas de dolor, el médico puede recetar analgésicos y desinflamatorios, así como cremas o algún producto indicado para la inflamación abdominal.

Todo procedimiento quirúrgico debe llevar consigo una asesoría médica adecuada, la opinión y observación de un experto que evalúe detalladamente el caso para determinar si una persona es candidata o no a la cirugía, además de la plena conciencia que personalmente se debe tener. La abdominoplastia, sin duda, es una solución quirúrgica con grandes beneficios, que igualmente tiene que ser acompañada de un cirujano experto en el área.

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