La primera colección de ropa y accesorios responsables by ANNA SARELLY

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Sarelly Sarelly es la primera colección de ropa y accesorios responsables creada por Anna Sarelly. La marca nace por medio de Anna y las ganas de plasmar su personalidad camaleónica a través de diferentes accesorios y prendas inspiradas en la moda urbana también conocida como “Street Style”. Toda la colección es genderless y está basada en un modelo de creación y producción responsable, usando materiales obtenidos de manera sustentable

Ciudad de México, abril 2021 – Sarelly Sarelly es la primera colección de ropa y accesorios responsables creada por Anna Sarelly. La marca nace por medio de Anna y las ganas de plasmar la personalidad camaleónica que le caracteriza, a través de diferentes accesorios y prendas inspiradas en la moda urbana también conocida como “Street Style”. Toda la colección es genderless y está basada en un modelo de creación y producción responsable, usando materiales obtenidos de manera sustentable.

El primer drop de SARELLY SARELLY está conformado por tres piezas:

– The Everyday Bag: El nombre lo dice todo. Anna crea una bolsa icónica que se pueda usar para ir a todos lados, atemporal, de súper buena calidad y libre de crueldad. Es por esto que se utiliza piel vegana y piel de nopal para la producción del producto. Los bolsos están disponibles en dos colores, negro y beige, y vienen con correas y broches de latón, que se pueden intercambiar para usarla alrededor de la cintura, crossbody o como bolsa de mano y así ajustar el outfit de día a la noche.

– The Bucket Hat: El accesorio ideal para darle un plus al outfit Street style. Es unisex como el resto de la colección y está hecho con lana, que le da un vibe y textura muy cool como “despeinado”. Está disponible en dos colores para que se pueda escoger el que más vaya con cada personalidad.

– The Long sleeve T-shirt: Camiseta básica de manga larga con un twist. Tiene un fit casual y es adecuado para hombres y mujeres. Está hecha con algodón ligero para que la piel pueda respirar, con una textura al tacto súper suave.

Una marca transparente
Es importante resaltar que todas las personas tienen el derecho de saber todo acerca del producto que se está comprando. Es por esto que el proyecto esta comprometido a proporcionar toda la información del proceso detrás de las creaciones de las piezas: de dónde viene, de qué está hecho y el por qué de su precio.

Un proyecto responsable con precios justos
Anna pone foco principalmente en el proceso de creación y producción responsable, lanzando la marca con un inventario inicial. El resto de los pedidos siendo bajo pre-order, donde se empiezan a producir las bolsas a la hora de hacer la compra.

El Modelo Sarelly Sarelly: es un modelo de producción más responsable que evita la sobreproducción, reduce el desperdicio y la inversión promocional, elimina intermediarios y permite crear bolsas de excelente calidad con precios justos.

Con un enfoque en materiales obtenidos de manera responsable
La principal misión es utilizar solamente materiales y textiles eco-responsables de proveedores y artesanos mexicanos. En caso de no haber encontrado algún material se tuvo que requerir a proveedores internacionales. Los principales materiales y textiles que se utilizan son: piel de nopal, piel vegana, algodón, lana

Acerca de la piel de nopal
La piel de nopal es una alternativa real a la piel animal, hecha con un recurso 100% natural y abundante en la República Mexicana. Esta piel está producida a partir de un nopal cultivado en Zacatecas, de manera sustentable sin productos químicos tóxicos y PVC. La duración aproximada de la piel de nopal es de 10 años, casi lo mismo que la piel animal y se caracteriza por una suavidad y olor único. Para producir este material, los nopales son cultivados orgánicamente y son cortados, limpiados, triturados y puestos a secar al sol por tres días antes de su procesamiento. Luego son teñidos con tintes naturales. Este material cuenta con certificaciones de PETA, USDA Organic, SGS, UKAS, DAkkS y Öko-Garantie.

RR.SS.

Instagram: @sarelly.sarelly

Facebook: @sarellysarellybyannasarelly

www.sarellysarelly.com

Acerca de Anna Sarelly
Anna es una Youtuber y creadora de contenido reconocida internacionalmente que ama representar su estado de ánimo y gustos a través de la moda, belleza y diseño. Expresarse uno mismo como quiere ser, es lo que Anna comunica a través de sus videos, fotos, productos y redes sociales.

Youtube: @annasarelly , Instagram: @annasarelly

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Petit BamBou lanza su nuevo programa “Alegría en el trabajo”

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La app de meditación Mindfulness más exitosa de Europa y México ofrece un nuevo programa para ayudar a anclar la intención de la alegría en el día a día laboral. Una herramienta más para las empresas y la nueva NOM 035, ley contra el estrés laboral

El día a día profesional a veces es pesado, incierto, estresante y en ocasiones sentir alegría en esos momentos puede convertirse en algo imposible de suceder. Detenerse para descansar un instante y concentrarse en el aquí y el ahora puede ayudar a abrir un espacio para la alegría. Expertos aseguran que incluir la meditación en la rutina diaria es la primera actitud que hay que cultivar para recuperar el estado de ánimo de la felicidad.

Petit BamBou la app de meditación mindfulness más exitosa de Europa y México lanza su nuevo programa “Alegría en el trabajo” diseñado para ayudar a la personas a anclar la intención de la alegría en el trabajo diario. A lo largo de este programa se trabaja con diez actitudes interiores: presencia y atención, intención, aceptación, confianza, agilidad, ecuanimidad, bondad, autocompasión, curiosidad y perseverancia. Con este increíble método los usuarios podrán experimentar alegría de una forma natural durante o después de un pesado día de trabajo. Un programa que estara gratuito del 28 de abril al 2 de mayo de cara al día del trabajo.

Yulene Galera coach de bienestar emocional y experta en Mindfulness dice que el mensaje que da la alegría en el ámbito empresarial es: “eso me gusta, esto me llena para seguir haciéndolo”, y por lo tanto, ayuda a seguir con la rutina laboral, pues esta produce una sensación de conexión, de presencia; va de ida y vuelta generando alegría a través de la motivación. Por otro lado, la felicidad viene del ser, de los más profundo, por lo tanto la clave es siempre hacerse responsable de la vida propia, las acciones tomadas, ideas, pensamientos, etc. Ver qué se puede hacer desde el lugar propio para ser feliz, que se puede mejorar en cada relación. Encontrar constantemente la salida, las oportunidades que hay detrás de cada situación o personas que buscan un desequilibrio laboral.

Para gestionar sentimientos habituales en el trabajo como inseguridad, frustración, falta de motivación, enojo, etc. Galera comenta, que lo más importante es aceptarlos y sentirlos, dejar de evitarlos, pues estos regresan y lo hacen con mucha fuerza. “Permitirse sentir lo que está sintiendo, respirar profundamente y darle la vuelta, cambiar la historia que se está contando uno mismo”.

En momentos de estrés y desbordamiento el Mindfulness es una gran herramienta, pues el estrés generalmente viene cuando se está viviendo en el pasado o en el futuro, en lo que se tiene que hacer o lo que va a pasar. Cuando se regresa al aquí y al ahora, cuando se logra conectar con el momento presente, se descubre que en este momento no está pasando nada. Recuperar el poder de la atención plena sin duda ayuda a permanecer en la calma.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 6 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 500 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, miedo, sueño, relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.

Suscripción mensual: MXN $99.00.

Suscripción semestral: MXN $499.00.

Suscripción anual (sólo a través de web): MXN $849.

Suscripción de por vida: MXN $3,000.

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Meditar mejora la salud lo dice la ciencia, avalado por Petit BamBou

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Varios estudios científicos demuestran que la meditación mejora la salud física y mental, ya que produce cambios orgánicos y aumenta el bienestar

La ciencia ha demostrado que practicar meditación produce cambios en el cerebro, y que este a su vez, depende directamente del corazón, del intestino o de la respiración; estos cambios son reales, sólidos y fundamentales en la salud física y emocional. Ramón y Cajal ganador del Premio Nobel en medicina comenta que “podemos ser escultores de nuestro propio cerebro”, y hoy la neurociencia constata que la meditación es una buena técnica para lograrlo.

Cuerpo y cerebro, siempre juntos
Gracias a Nazareth Castellanos quien es doctora en Neurociencia y colaboradora de la app de meditación Petit BamBou, hoy se sabe que el cerebro integra la información que le llega del cuerpo. “En realidad tenemos 7 sentidos: el primero es la interocepción, es decir, la información que va desde los órganos al cerebro, el segundo es la propiocepción, que es la información de nuestra postura corporal, después vienen los 5 sentidos que todos ya conocemos. El cerebro está muy influenciado por el intestino y todas las bacterias que viven en él, por los latidos del corazón o por la manera en la que respiramos. El intestino regula el estado de ánimo, el corazón la percepción y la respiración la atención y la memoria”, mencionó la doctora.

Según la ciencia, meditar aumenta la inteligencia emocional
En los últimos años los centros de investigación más prestigiosos del mundo estudian cómo la observación de uno mismo y el control de la atención son capaces de esculpir el cerebro, pero no es algo nuevo: En 1973 la Universidad de Harvard empezó a investigar qué pasa en el cerebro de las personas que meditan, y la respuesta es que algunas zonas se hacen más gruesas y otras se reducen. De hecho, la Universidad de Birmingham ha demostrado que la parte frontal del cerebro, la más importante para la gestión del comportamiento, está más activa en la gente que practica meditación. La Universidad de Texas también ha constatado que al meditar aumenta la corteza cingulada, el área que convierte lo inconsciente en consciente y que refuerza la toma de decisiones, y reduce una red cerebral que se activa cuando se está distraído y sin vivir el momento presente, una de las mayores fuentes de frustración. Además, los meditadores tienen una inteligencia emocional mayor, a juicio de un estudio de las Universidades de Munich y Harvard, y se debe a una reducción de la amígdala, un núcleo cerebral implicado en la ansiedad, el miedo y el descontrol emocional. En definitiva, y como se ha replicado en la mayoría de experimentos científicos, la práctica de la meditación produce bienestar.

Bailar y una postura recta, el complemento perfecto para la meditación
Sin lugar a duda meditar aporta salud mental, pero, si a esto se le agrega bailar o adquirir una buena postura se tendrá el complemento perfecto. Varios científicos han dicho que al encorvar el cuerpo se tiene peor memoria y se provoca una fijación más fuerte hacía lo negativo, ya que una postura tensa afecta al sistema endocrino e induce más estrés y agresividad. Y si se habla de la danza, está es considerada una de las mejores formas de conexión cuerpo y mente, pues bailar ayuda a la mente a organizarse mejor, favorece el aprendizaje y protege de la demencia.

Meditar media hora al día, es la clave
Para los más impacientes, hay buenas noticias: La Universidad de Texas ha demostrado que a los 5 días de empezar a meditar ya se producen cambios en el cerebro, y a las 8 semanas esos cambios son robustos. Las últimas investigaciones aseguran que no hace falta ser un monje o pasarse el día meditando, basta media hora al día para lograr estar en bienestar.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 6 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 500 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, miedo, sueño, relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

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Cirugía plástica, tipos y principales recomendaciones, de acuerdo al Dr. Carlos Nuñez, médico cirujano

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La cirugía plástica es una de las especialidades quirúrgicas con mayor crecimiento de nuestros días, su alcance al reconstruir partes del cuerpo para brindar armonía y una apariencia estéticamente ideal, la ha convertido en una opción para muchos hombres y mujeres

 La cirugía plástica es una especialidad quirúrgica a la que recurre un gran número de personas con diferentes objetivos, de ahí que exista una cirugía plástica estética. La reconstrucción de las partes del cuerpo puede tener fines de mejoramiento en la apariencia personal, en donde el paciente busca una armonía estética que lo haga sentir mucho más pleno. Aunque cabe mencionar que la cirugía plástica no se limita sólo a la casos del tipo anteriormente mencionado, pues la reparación del aspecto físico también está asociado a lesiones graves, accidentes, enfermedades congénitas u otras.

Hoy en día, las cirugías plásticas estéticas son solicitadas tanto por mujeres como por hombres, pues la importancia del aspecto físico cada vez encuentra un equilibrio en cuestión de género. Desde el aumento de busto hasta el implante de pectorales, los tipos de cirugía plástica son tan amplios como las partes del cuerpo que se desean renovar.

Tipos de cirugías plásticas
Existen varios aspectos que han hecho de las cirugías plásticas un procedimiento con mayor demanda en los últimos años, por ejemplo el costo, el uso de técnicas menos invasivas y la rápida recuperación. Entre algunas de las cirugías plásticas más conocidas de nuestros días, de acuerdo con la parte del cuerpo a reconstruir, se encuentran las siguientes:

– Senos: las cirugías estéticas de senos son las principales entre las mujeres. El aumento de pecho es la más habitual y consiste en el uso de implantes de gel de silicón o usando transferencia de grasa. Podría decirse que es la cirugía más solicitada de todas.
La reducción de senos también es otra de las cirugías a la que recurren las mujeres, en este caso, como su nombre lo indica, el objetivo de la intervención quirúrgica es disminuir el volumen del busto para aquellas personas que quieren tener un tamaño más proporcional al de su cuerpo.
En el caso de los hombres la ginecomastia es el tipo de cirugía a la que se someten cuando presentan un sobre desarrollo de las mamas.

– Abdomen: las cirugías de abdomen por lo general tienen el fin de eliminar o reducir el exceso de grasa y piel para lograr mayor firmeza. Una de las cirugías de este zona es la Minilipectomia o reducción de la flacidez en la piel abdominal.

– La Abdominoplastia es otra de las intervenciones quirúrgicas más conocidas y de mayor demanda dirigida especialmente a las mujeres que después de haber tenido varios embarazos desean recuperar la firmeza del tejido muscular, así como para aquellas personas que se han sometido a cirugías bariátricas o han perdido un gran volumen de peso y buscan remover el excedente de piel y grasa después de esos procesos para recuperar la armonía estética. Ç

Glúteos: las cirugías plásticas de glúteos son otras de las más habituales, moldear y aumentar el volumen de piernas y glúteos es más común de lo que se imagina. La gluteoplastia es la intervención que remodela esa zona del cuerpo de acuerdo con las expectativas y necesidades del paciente.

Nariz: la rinoplastia o cirugía de nariz mejora la apariencia estética de esta parte del cuerpo, con mejor proporción para lograr un aspecto facial armonioso. Esta cirugía también suele realizarse debido a traumatismos o para corregir problemas funcionales.

Cara: el perfilamiento facial o lipoescultura facial es otro de los procedimientos quirúrgicos de la cirugía plástica con mayor demanda. Consiste en eliminar la grasa de partes que incluyen el cuello, papada y la parte inferior de la cara. La liposucción de papada especialmente se encarga de extraer el exceso de grasa debajo del rostro, mientras que la Bichectomía elimina la grasa de las mejillas. Los párpados no se quedan atrás, pues la Blefaroplastia los remodela para que luzcan más jóvenes, corrigiendo el exceso de piel en la zona.

Recomendaciones para una cirugía plástica
De acuerdo al Dr. Carlos Nuñez, cirujano plástico en Monterrey, las personas que deciden realizarse una cirugía plástica deben tomar la decisión de forma individual y responsablemente, consultando a un experto que se encargue de realizar una observación médica apropiada. Las indicaciones que el cirujano brinde al paciente, así como los resultados que se vayan a lograr siempre deben ser claras.

Los cuidados postoperatorios dependen en gran medida del tipo de cirugía plástica a la que se someta el paciente, así como de las recomendaciones del médico cirujano encargado del caso.

Hay procedimientos que son ambulatorios, es decir, que no requieren de hospitalización después de la intervención quirúrgica, sin embargo se deben seguir las indicaciones como reposo durante los días necesarios, no mojar la herida, proteger la cicatriz, realizar curaciones sobre la herida, entre otras más.

Elegir un cirujano plástico es una tarea importante. Conocer su trayectoria, certificación, recomendaciones, incluso saber de casos de éxito en los que haya trabajado, brindan confianza a todos aquellos que deciden someterse a una cirugía plástica. Por ello, se debe realizar una evaluación y análisis inteligente frente a las diferentes opciones que existen, el costo y la calidad son factores indispensables, por supuesto, pues la salud y el bienestar deben guiar este tipo de decisión personal.

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Abdominoplastia y sus beneficios de acuerdo al Dr. Carlos Nuñez

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Una de las cirugías plásticas más solicitadas de nuestros días es, sin duda, la abdominoplastia. Este tipo de intervención quirúrgica representa no sólo beneficios estéticos para quienes desean un abdomen más esbelto después de varios embarazos o haber tenido pérdidas significativas de peso, sino también a la salud. Una cirugía elegida por muchos debido a diferentes razones y con una serie importante de ventajas para el cuerpo humano

Existen diferentes tipos de cirugías que ayudan tanto a hombres como a mujeres a lograr sus metas estéticas y al mismo tiempo obtener un mayor bienestar para el cuerpo y en general, la salud. La abdominoplastia no es la excepción, de hecho, se ha convertido en una de las principales cirugías estéticas a las que se someten muchas personas debido a diferentes razones y con el objetivo de ver los beneficios en su cuerpo.

¿En qué consiste la abdominoplastia?
Es importante tener en claro que la abdominoplastia es una intervención quirúrgica. Las personas que deciden, tras una evaluación pertinente con su cirujano y médico especialista, dar el paso a este tipo de operación deben conocer que este procedimiento tiene la meta de reconstruir la pared abdominal, extirpando el exceso de piel que se produce debido a la flacidez tras cierto número de embarazos, pérdida de peso o casos en donde los pacientes se han sometido a cirugías bariátricas con importantes cambios en el volumen de su peso, entre otras causas más. Con esta cirugía, las personas refuerzan la musculatura de su pared abdominal, además de, por supuesto, mejorar la apariencia física del abdomen.

¿Quiénes son candidatos para este tipo de cirugía?
El Dr. Carlos Nuñez, cirujano plástico en Monterrey experto en abdominoplastia, asegura que “conocer el historial médico del paciente y evaluar su situación actual es fundamental para determinar si es un candidato ideal para una abdominoplastia”, pues es importante tener en cuenta que las mujeres que planean tener embarazos en el futuro o aquellos que deban someterse a pérdidas significativas de peso, no siempre son personas adecuadas para este procedimiento quirúrgico ya que los músculos del abdomen que se repararán volverán a relajar y el resultado no será el más deseado.

Por lo tanto, las personas más indicadas para una abdominoplastia son principalmente las mujeres que tras haber tenido varios embarazos y cesáreas desean corregir la flacidez muscular en el abdomen; también aquellas que después de haber perdido peso o tenido intervenciones quirúrgicas tienen masa abdominal que estéticamente daña la apariencia.

Beneficios de una abdominoplastia
Aunque la razón principal por la que muchos se someten a este tipo de cirugía plástica es con el fin de lograr una apariencia más armoniosa, con un abdomen más plano y estilizado, lo cierto es que la abdominoplastia también tiene otros beneficios que ofrecer, algunos de ellos son:

  • Mejoramiento de la postura: dentro de este procedimiento quirúrgico, los músculos se tensan, este aspecto hace que la postura del paciente mejore, por lo que representa un mayor soporte a la columna vertebral y por lo tanto a mantener una postura mucho más correcta.
  • Disminución del dolor de espalda: esta es otra de las ventajas para las personas que deciden someterse a una abdominoplastia, pues los músculos del abdomen que se encontraban débiles obtienen mayor fuerza y así dan más soporte, lo que también ayuda a disminuir el dolor de la espalda.
  • Reducción de la incontinencia urinaria: en ocasiones la incontinencia urinaria se presenta en mujeres que han dado a luz por parto natural, en estos casos, la abdominoplastia ha demostrado ser una cirugía que ayuda a personas que presentan este padecimiento.

Cuidados que se deben seguir después de la cirugía
Como todo tipo de intervención quirúrgica, la abdominoplastia requiere de ciertos cuidados para que el paciente se recupere completamente.

La inflamación en el abdomen después de la cirugía es algo normal, sin embargo, es importante que los pacientes guarden reposo absoluto por lo menos de una semana, además de suspender todo tipo de actividad deportiva.

Para aminorar los síntomas de dolor, el médico puede recetar analgésicos y desinflamatorios, así como cremas o algún producto indicado para la inflamación abdominal.

Todo procedimiento quirúrgico debe llevar consigo una asesoría médica adecuada, la opinión y observación de un experto que evalúe detalladamente el caso para determinar si una persona es candidata o no a la cirugía, además de la plena conciencia que personalmente se debe tener. La abdominoplastia, sin duda, es una solución quirúrgica con grandes beneficios, que igualmente tiene que ser acompañada de un cirujano experto en el área.

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Una gran opción para disfrutar de la gastronomía Yucateca

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El restaurante “Los Almendros” es un ícono de la gastronomía Yucateca con más de 50 años de historia. Este increíble y tradicional restaurante cuenta con una sucursal ubicada en Insurgentes Sur No. 1759, Alcaldía Álvaro Obregón, en la Ciudad de México

Si de cocina yucateca se trata, Los Almendros es un ícono con más de 50 años de historia, este restaurante fue fundado en 1962 por Don Rubén González en el pueblo de Ticul. Su deliciosa gastronomía, la excelencia en el servicio y su ambiente relajado y acogedor han logrado posicionarlo como el lugar ideal para disfrutar de la sazón, cultura y aromas de la comida típica maya, originaria del sureste de México.

Siempre con el compromiso de satisfacer el paladar del comensal más exigente, este restaurante brinda lo más selecto de la cocina tradicional yucateca y busca conservar a través de los años su sabor y técnica en cada uno de sus exquisitos platillos. Dentro de su menú se pueden encontrar increíbles creaciones gastronómicas de la región como:

  • El Poc- Chuc.
  • La Tradicional Sopa de Lima.
  • Cochinita Pibil.
  • Crema Mestiza.
  • Pavo Relleno Negro de Tekax.
  • Papadzules.
  • Camarones con coco de Sisal.
  • Frijol con puerco de Tekit.
  • Queso relleno de Izamal.
  • Entre otros…

En cuanto a postres ofrece tradicionales delicias como:

  • Flan de Tatich.
  • Dulce de Papaya.
  • Sorbete de Frutas.
  • Entre otros…

Cabe destacar que uno de las principales cosas que puso en el mapa a Los Almendros, fue su versión del Poc-Chuc, carne de cerdo marinada en naranja agria, que hoy es emblema de la gastronomía yucateca. Este increíble y tradicional restaurante cuenta con una sucursal ubicada en Insurgentes Sur No. 1759, Alcaldía Álvaro Obregón, en la Ciudad de México.

… Hoy como siempre, el restaurante Los Almendros se distingue por la excelencia en sus platillos y se enorgullece de…

“PRESERVAR PARA MÉXICO Y EL MUNDO LA GASTRONOMÍA YUCATECA”

Pagina web: www.losalmendros.com.mx

TripAdvisor: Los Almendros Sur.

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Adriana Azuara, Latinamerican Wellness Leader presente en “The Universal Nature of Wellbeing and Cancer”

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Adriana Azuara, quien es la primer mujer mexicana reconocida como Latinamerican Wellness Leader, fue una de las principales ponentes en el summit “The Universal Nature of Wellbeing and Cancer”

Hace algunos días se llevó a cabo el summit “The Universal Nature of Wellbeing and Cancer” en el que participaron importantes líderes en temas de salud y belleza, así como marcas nacionales e internacionales. Una de las principales ponentes que formo parte de esta conferencia fue Adriana Azuara, quien es la primer mujer mexicana reconocida como Latinamerican Wellness Leader, Key Supporter para México del Global Wellness Day y es representante de Wellness for Cáncer en Latam, además de contar con más de 17 años de experiencia en el ramo del bienestar y el cuidado de la piel es creadora de la marca de belleza Premium AgaveSpa y a equipando spas y capacitando personal a través de su empresa All4Spas.

Una de las principales enseñanzas que este último año ha dejado la pandemia del COVID 19, es la importancia del bienestar mental y físico; es por esto, que en el Summit “The Universal Nature of Wellbeing and Cancer” se habló sobre la relevancia que tiene la salud y la belleza de la piel cuando se padece Cáncer y la relación directa con la autoestima.

Hasta el 90% de las personas que se someten a un tratamiento contra el Cáncer informan cambios en la salud de la piel. Durante esta conferencia los diferentes ponentes se sentaron a conversar para aprender y explorar el papel que juegan las marcas de cuidado de la piel en la gestión de un mayor bienestar para el consumidor final. De igual forma se habló sobre la responsabilidad para con las firmas y sus terapeutas de belleza con los cuales se dialogó la valoración intrínseca de los individuos frente a la adversidad de esta grave enfermedad.

La piel de los pacientes oncológicos sufre enormemente durante los tratamientos médicos, y es que las alteraciones de la piel, la mucosa, las uñas y el cabello, son propios de pacientes tratados con quimioterapia y/o radioterapia.

Adriana Azuara platicó sobre la importancia de que las marcas ofrezcan a sus consumidores productos para todo tipo de piel, sin colorantes artificiales y con ingredientes 100 % naturales. “Ofrecer a nuestro consumidor final productos de alta calidad, con ingredientes Cancér free, es de vital importancia para prevenir enfermedades y ayudar a la salud de la piel de personas que ya padecen algún tipo de enfermedad” comentó Adriana. La importancia de la trayectoria de esta mujer mexicana con más de 17 años de experiencia en el mundo de la belleza ampara su dialogo para reconocer las áreas de oportunidad con las marcas nacionales e internacionales que hoy en día ofrecen bienestar para la gente que busca no solo verse bien sino sentirse con un bienestar integral.

Agrego la ponente sentirse muy orgullosa de haber creado AgaveSpa, una marca de belleza 100% mexicana que integra la sostenibilidad en cada uno de sus ingredientes, ofreciendo productos que promueven la armonía con el medio ambiente, no son ecotóxicos, están libres de parabenos y no contienen colorantes, fragancias sintéticos o gluten, no están testados en animales y utilizan sólo aceites vegetales, además la marca cuida que cada uno de sus ingredientes no tenga efectos cancerígenos en el cuerpo conforme los principios de EWG.

AgaveSpa patrocina iniciativas para la lucha contra el cáncer de ONG´s como Wellness for Cancer y Fundación LAZZ.

…Sin lugar a duda un gran evento en el que importantes líderes en el bienestar y la salud tocaron temas de vital importancia para un bienestar integral, resaltando la participación de una mujer líder en temas de belleza.

Acerca de Adriana Azuara
Es la primer mujer mexicana reconocida como Latinamerican Wellness Leader, Key Supporter para México del Global Wellness Day, representante de Wellness for Cáncer en Latam y recientemente fue reconocida como una de las 100 mujeres más poderosas de los negocios por la revista Expansión.

Cuenta con más de 16 años de experiencia en el ramo del bienestar y el cuidado de la piel, ha participado en la creación de más de 700 spas alrededor de México y Latinoamérica, además de brindar capacitación personal a través de su empresa All4Spas para grandes hoteles como: Hotel Presidente, Velas, Rosewood Mayakoba y San Miguel de Allende, Hard Rock Cancún y Riviera Maya, Misión del Sol Cuernavaca, entre otros.

Es creadora y fundadora de la marca de belleza AgaveSpa considerada por los expertos como una marca Premium en el sector.

Redes Sociales:

FB: @AdrianaAzuaraOficial

IG: @adryazuara

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Mindful Moments: Cómo disfrutar de cada momento

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En la ducha, las tareas en casa, pasear o tomar un café. Son momentos que forman parte del día a día y Petit Babou ayuda a vivir el aquí y el ahora de forma plena

Según investigadores de la Universidad de Duke, los hábitos representan aproximadamente el 40% del comportamiento en un día determinado. Dicho de otra manera, casi la mitad de lo que se hace en el día, se repite en modo automático porque siempre lo es hecho así, sin pensarlo previamente o durante el suceso.

Un modo “ahorro de energía” que aleja del presente y que, para Estela Gutiérrez, experta en coaching y mindfulness, colaboradora de Petit Babou, puede anclar en el pasado o hacer creer falsas expectativas del futuro. “Cuando se integra el mindfulness en la vida cotidiana, se aprende a desactivar reacciones automáticas y a responder en lugar de reaccionar y poco a poco se comienza a vivir una vida más consciente y plena”, dice la experta.

La experta propone algunos consejos para realizar con plena conciencia alguna de las acciones que se llevan a cabo en la vida diaria:

Ducha mindfullness
Lo primero que se debe de hacer es darse una ducha sin preocuparse por lo que se tiene que hacer después, concentrarse en el sonido del agua, la temperatura, el olor del jabón y el tacto de los dedos con la piel; básicamente disfrutar de unos minutos de presencia y autocuidado personal.

Mindful walking/running
El termino hace referencia a caminar conscientemente y es muy simple, pues cuando se este caminando o corriendo se puede hacer el ejercicio de aminorar o acelerar el paso a la vez que se siente el contacto de los pies con el suelo y del movimiento del cuerpo al andar. Se debe de observar cómo vienen y van los sentimientos sin engancharse a ellos y fluir con el andar.

Mindful cooking
Cocinar realmente con los cinco sentidos es delicioso y una nueva experiencia, desde lavar los alimentos utilizando el tacto, escuchar el sonido al cortarlos, oler el aroma del aceite al entrar en contacto con ellos, observa los colores y el cambio de textura de la comida, hasta saborear cada bocado con atención plena que hace tener un viaje completo que llena de gozo y plenitud al momento consciente. Sin duda esta sería una manera correcta de comer sin culpa y aprovechar cada segundo de este momento tan importante.

Mindful shopping
La próxima vez que se vaya a comprar, se puede poner en práctica realizar una compra mindfulness y el camino es muy fácil: El primer paso es tomar conciencia de cada producto que se introduce en la cesta o carrito de la tienda, comprobar si es bueno para integrarlo a la vida diaria, prestar atención a los ingredientes, las etiquetas, los envases, la cantidad, si es bueno para el mundo y el ambiente e imaginar todo el proceso que ha tenido que recorrer para estar en un display o anaquel de donde ha sido tomado.

Mindful sex
Se habla de la sexualidad consciente, donde vivir el momento presente permite conectar con la esencia propia y con la de la otra persona. Una conexión con los cinco sentidos aporta muchos beneficios tanto en pareja como para mayor autoconocimiento.

Mindful working
En el trabajo, ya sea en la oficina o casa, Estela propone aplicar la técnica de productividad Pomodoro-Mindfulness: “Ayuda a incrementar la productividad y a enfocarse en lo que se está haciendo en el momento presente. Consiste en dividir las tareas en cuatro bloques de 25 minutos cada uno, alternado descanso entre tarea y tarea de 5 minutos, salvo el último descanso que será entre 20 y 30 minutos”.

NOTA: **Para acompañamiento en todas las tareas cotidianas, la App Petit Babou cuenta con el programa de meditación Vida Cotidiana. Un total de 10 sesiones para la ducha, lavar los platos o ropa, con el propósito de hacer cada una de estas acciones en conciencia. Un programa creado por Sylvie Chabas, instructora de mindfulness (MBSR), que abre la posibilidad de estar realmente presente en la vida y escapar de la dictadura de la mente errante mientras se hace algo.

Un apapacho en la rutina de belleza
El ritmo frenético que se lleva en el mundo actual, hace olvidar que cada gesto que se ofrece a la piel del cuerpo es un mimo y por ello, Estela Gutiérrez propone estos consejos para hacer de la rutina de belleza, un MINDFUL MOMENT:

– Encontrar un espacio-tiempo al día y convertirlo en un ritual sagrado, en el que se pueda dedicar sólo a uno mismo unos minutos, y en el que no vaya a ser molestado o interrumpido.

– Antes de comenzar, traer la mente al “aquí y ahora” sin que las obligaciones del “tener que…” se ocupen, todo eso puede esperar…

– Realizar la rutina de belleza poniendo toda la atención en cada producto que vas a ser utilizado. Preguntarse ¿Cuál es la utilidad?, ¿Qué beneficios tiene?, percibir la textura, el aroma, inhalar profundo y poner atención especial también en la respiración, exhalar y relajar los sentidos.

– Mientras se aplica el producto en cara o cuerpo, tomar conciencia de los movimientos que se realizan con las manos y los dedos, trayendo con ellos el goce de disfrutar de esos momentos de autocuidado para el bienestar.

– Por último, durante la rutina, se puede repetir interiormente alguna afirmación que haga sentir bien.

Es así como esta gran App pone un granito de arena para el bienestar integral del mundo y esparcir conciencia plena del momento presente dentro de las tendencias de bienestar del 2021.

Acerca de Petit Bambou
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 6 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 600 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, sueño relaciones, trabajo, maternidad…, y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.

Suscripción mensual: MXN $99.00.

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Suscripción de por vida: MXN $3,000

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COVID-19 inhibe tamizaje de VPH: seis de cada diez mujeres cancelaron o pospusieron la prueba

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En el marco del Día Internacional de la Concientización sobre el VPH, que se conmemoró este jueves 4 de marzo, Becton Dickinson y la Secretaría de Salud de Guanajuanto hacen un llamado a intensificar las acciones de detección del virus precursor del cáncer cervicouterino

Ante la emergencia sanitaria por la COVID-19, seis de cada diez mujeres retrasaron o cancelaron el tamizaje para el Virus de Papiloma Humano (VPH), por lo que en el Día Internacional de la Concientización sobre el VPH miembros de la comunidad médica resaltaron la importancia de la detección temprana de este virus precursor del cáncer cervicouterino (CaCu).

“Debido a la pandemia existe una disminución de más del 60% de las pruebas de VPH y citología para el diagnóstico oportuno de VPH, lo cual es una señal de alerta para el sistema de salud. La población debe seguir realizándose sus chequeos periódicos, ya que el cáncer cervical no se detiene”, explicó el doctor Jorge García, Líder Científico en Becton Dickinson de México.

El cáncer cervical es una enfermedad de alta mortalidad asociada a la infección por VPH, la cual se transmite de una persona a otra durante el contacto con una zona infectada del cuerpo, incluyendo el sexo vaginal, anal y oral[1]. De acuerdo con datos del Observatorio Global del Cáncer (Globocan), en 2020 en México se registraron más de 9 mil 400 casos nuevos de cáncer de cérvix y más de 4 mil 300 defunciones por esta causa, ubicándose como la segunda neoplasia más común en las mujeres después de la de mama[2].

“El cáncer cervicouterino es el segundo más frecuente entre las mujeres de 25 a 64 años, pero también es el único 100% prevenible. Para evitarlo, es importante utilizar métodos de barrera en las relaciones sexuales, vacunarse contra el VPH y someterse de forma periódica a una citología cervical de base líquida (CBL), cuyo objetivo es identificar la presencia de VPH y lesiones precancerosas”, indicó el doctor Jorge García.

La citología de base líquida permite el diagnóstico y el tratamiento precoz del VPH. Se realiza en 15 minutos, es indolora y salva vidas. Consiste en la toma de muestra de células de cérvix mediante una espátula o cepillo de muestreo. Dicha muestra se coloca en un medio líquido especial, luego se centrifuga y finalmente se analiza bajo el microscopio, ofreciendo altos índices de efectividad.

Actualmente, la CBL es el método de tamizaje y diagnóstico para VPH contemplado en el Programa Nacional de Prevención del Cáncer Cervical que, a través del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva, tiene como objetivo brindar la prueba a la población mexicana de entre 34 y 65 años.

“Entre 1980 y 2016 las muertes por cáncer cervical en mujeres mayores de 15 años disminuyeron en un 54% como resultado de políticas públicas para mejorar la detección oportuna y la prevención. Gracias a los esfuerzos de la Secretaría de Salud (SS) y del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) se demostró la importancia y eficacia de la detección del VPH a través de la Citología de Base Líquida en comparación con el Papanicolaou convencional”, detalló el Dr. García.

En este sentido, Guanajuato es uno de los estados pioneros en ofrecer la CBL a través de las Unidades de Primer Nivel de Atención de la Secretaría de Salud (SSA).

“La CBL mejora en mucho la calidad en la interpretación citológica, el diagnóstico colposcópico y citopatológico, proporcionando atención oportuna a las mujeres guanajuatenses. El programa de cáncer cervicouterino contempla estrategias de promoción, prevención, tamizaje diagnóstico y tratamiento, distribuidas a través de los tres niveles de atención a la salud, con el objetivo de disminuir la mortalidad por esta enfermedad”, dijo el Dr. Pablo Sánchez Gastelum, Director de Salud Pública del Estado de Guanajuato.

En el Estado de Guanajuato, durante el año 2020, se tamizó alrededor de 68,914 mujeres, entre las cuales se detectaron 34 casos con diagnóstico de cáncer de cuello uterino en etapa temprana que se encuentran en seguimiento y control en las Clínicas de Colposcopía y Centro Oncológico como parte de la atención integral y del tratamiento a su padecimiento.

Es importante señalar que la SSA de Guanajuato cuenta con dos Laboratorios de Citología que procesan las muestras de citología en base líquida con equipos de alta tecnología, lo que permite que el médico colposcopista pueda brindar la oportunidad del diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado a las mujeres guanajuatenses. Tratándose del Virus de Papiloma Humano, el Laboratorio Estatal de Salud Pública y Biología Molecular del Estado de Guanajuato cuenta con la tecnología más avanzada, necesaria y suficiente para la tipificación de los diferentes virus de VPH mediante la prueba de PCR y la citolgía en base líquida complementaria.

El Estado de Guanajuato durante los últimos tres años ha mantenido una tasa de mortalidad del 8.5%, muy por debajo de la tasa nacional que es de 11.2%, con edad promedio de defunción por esta causa de 58.8 años.

El cáncer cervicouterino es el único cáncer 100% prevenible y la única prueba que lo detecta es un papanicolaou: “una prueba adecuada, en el momento oportuno”.

En el marco del Día Internacional de la Concientización sobre el VPH, Becton Dickinson se une al llamado nacional e internacional de diversos organismos de salud para fomentar el diagnóstico oportuno de la infección por dicho virus y del cáncer cervicouterino, ratificando su pasión y compromiso para ayudar a mejorar la seguridad y la eficiencia en la prestación de cuidados médicos, permitir a los científicos de laboratorio detectar con precisión las enfermedades y avanzar en las capacidades de los investigadores para desarrollar la próxima generación de diagnósticos y terapias.

Los papilomavirus humanos (PVH) son un grupo de virus muy comunes en todo el mundo. Hay más de 100 tipos de PVH, de los que al menos 14 son oncógenos (también conocidos como de alto riesgo). Estos virus se transmiten principalmente por contacto sexual y la mayoría de las personas se infectan poco después de iniciar su vida sexual. El cáncer del cuello uterino es causado por infecciones de transmisión sexual por determinados tipos de PVH[3].

La SSA indica que el VPH afectará a 8 de cada 10 personas (hombres y mujeres) en algún momento siendo el tabaquismo, las infecciones de transmisión sexual concomitantes, el uso de hormonales orales, el número elevado de embarazos, las deficiencias nutricionales y el inicio de vida sexual sin protección en la adolescencia los principales factores de riesgo para la evolución a cáncer[4].

[1] VPH y Cáncer, American Cancer Society.

[2] Globocan, México 2020.

[3] Papilomavirus humanos (PVH) y cáncer cervicouterino, OMS.

[4] Hoja de datos sobre cáncer de cuello uterino, Semana de Sensibilización en Cáncer de Cuello Uterino 2019, Secretaría de Salud.

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Decorar espacios… las tendencias de decoración para el 2021 según Terza

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La decoración de interiores trae muchos retos a la hora de conjugar el espacio con el estilo deseado, por lo que es importante definir algunos aspectos básicos, como cuál será la utilidad, el diseño y los objetos que lo complementarán

Al momento de decorar una casa, hay varios elementos importantes que se deben tomar en cuenta para la toma de decisiones. En la actualidad, donde los espacios en las viviendas se han vuelto más reducidos, los especialistas en decoración de interiores tienen como objetivo buscar siempre maximizar el espacio sin sacrificar la estética del lugar.

Para lograr este objetivo, es importante comenzar definiendo los siguientes puntos. Cuál es el uso que se le dará al espacio, la cantidad de personas que podrían llegar a estar ahí juntas y los elementos que complementarán el lugar.

Una vez definido esto, pueden empezar a surgir las ideas para decorar considerando tres elementos: la iluminación del lugar, los muebles y objetos, así como el recubrimiento.

La iluminación, un elemento esencial para espacios pequeños
La iluminación es un elemento que puede utilizarse de forma favorable si el espacio es pequeño, esto porque si no se les proporciona la cantidad necesaria de luz natural, los interiores pueden crear una apariencia de mala distribución.

Se debe considerar que a mayor visibilidad, mayor será la percepción del espacio que se quiera decorar. Por esto, el mejor aliado del diseño de interiores deben ser unas buenas persianas, así será posible controlar la cantidad e intensidad de luz que ingresará.

Algunos de los estilos que pueden beneficiar a este tipo de espacios pequeños son las persianas enrollables, ya que, dada su composición, permiten modular los niveles de iluminación.

Si así se desea, siempre es posible recurrir al recurso de persianas motorizadas que cuenten con la tecnología necesaria para hacer esta tarea más fácil.

Incluso existen en México empresas de diseño de interiores como Terza, que cuentan con excelentes soluciones para la motorización de persianas, además, su tecnología es compatible con todos los sistemas inteligentes y asistentes virtuales como Alexa o Google Home.

Otra buena opción son las persianas de madera, ya que son un diseño sofisticado, práctico, funcional y con un toque natural. Con ellas también es posible obtener distintos niveles de privacidad y ajustar la intensidad de luz que ingresa al espacio.

Aunque se ha hecho referencia a espacios pequeños, también los espacios grandes se ven beneficiados con la iluminación, pues los espacios amplios se magnifican y dan una agradable sensación a la vista mientras más iluminados.

Para mayor espacio, los objetos grandes van en el perímetro
Los espacios, de cualquier tamaño, requieren de muebles y objetos, y el trabajo de la decoración de interiores es encontrar un acomodo que no genere una sensación de espacio apretado o de espacio desaprovechado. Por eso es fundamental identificar las cosas que abarcan más espacio, y colocarlas en las orillas de la habitación.

Por ejemplo, si un sillón no se coloca pegado a la pared, lo único que se logrará es compactar aún más el lugar; si una mesa de centro es demasiado grande, generará conflictos a la hora de transitar por dicho lugar.

Y si se tiene un espacio más grande, entonces el acomodo puede llevar elementos más céntricos. Pero no hay que abusar de este recurso, pues aún los espacios más grandes corren el riesgo de verse mal distribuidos.

El recubrimiento para el piso, la cereza del pastel
Una de las decisiones más importantes en la decoración de interiores es la selección del recubrimiento para el piso, ya que se trata de uno de los elementos que más armonía o contraste generará en la habitación o espacio.

Para tomar una decisión acertada, es importante considerar el uso que se le dará al área en cuestión, pues existen una gran variedad de recubrimientos tales como pisos de madera, pisos laminados, alfombras y los tapetes, los cuales son utilizados frecuentemente para dar el toque final a los espacios.

Los tapetes pueden ser útiles para dar un toque decorativo o generar un descanso en espacios grandes, ya sea al centro o en uno de los costados. Simplemente es necesario escoger el uso que se le dará, ya sea para colocar una pequeña mesa arriba, delimitar algún área en particular o como un elemento meramente decorativo.

Si se elige la alfombra, los usos y contrastes en el espacio se multiplican. Y es que una alfombra puede dar la sensación de mayor amplitud en espacios reducidos, pero también de capturar maravillosamente la luz en habitaciones bien iluminadas.

No hace falta mencionar que las alfombras proporcionan calidez en periodo invernal y un gran confort para caminar sin zapatos durante el verano. Además crean un lugar más seguro si se cuenta con niños pequeños.

La elección del recubrimiento ideal debe venir acompañado de un análisis de qué es lo que se necesita, lo que se quiere y lo que se ajusta al espacio.

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